Vit hva du har på tallerkenen
Blomkål- og grønnsaksbhaji
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
117
kalorierkcal per 100 g
Protein3,1 g
Karbo6,6 g
Fett9,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 117 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbohydrat 6,6 g 2%
- Fett 9,1 g 12%
- Mettet fett 5,3 g 26%
- Sukkerarter 4 g —
- Natrium 89 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 186 µg 21%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 24,3 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 52 mg 4%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalium 363 mg 8%
- Sink 0,5 mg 5%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,32 mg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 3,1 g | 6,6 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,6 g | 3,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 4,7 g | 9,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 6,2 g | 13 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 7,8 g | 17 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Blomkål- og potetbhajihjemmelaget106 kcal / 100 g
- Blomkålbhajihjemmelaget211 kcal / 100 g
- Potet- spinat- og blomkålbhajihjemmelaget169 kcal / 100 g
- Aubergine- erte- potet- og blomkålbhajihjemmelavet72 kcal / 100 g
- Grønnsaks-bhajimed smør, hjemmelaget185 kcal / 100 g
- Blomkål- og potetcurryhjemmelaget60 kcal / 100 g
- Kål- og potetbhajimed smør, hjemmelavet98 kcal / 100 g
- Potet- og løk bhajihjemmelaget162 kcal / 100 g
- Kålbhajihjemmelaget77 kcal / 100 g
- Aubergine- og potetbhajihjemmelaget135 kcal / 100 g
Spørsmål om Blomkål- og grønnsaksbhaji
Hvor mange kalorier er det i 100 g Blomkål- og grønnsaksbhaji?
100 g Blomkål- og grønnsaksbhaji inneholder 117 kcal, med 3,1 g protein, 6,6 g karbohydrat og 9,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Blomkål- og grønnsaksbhaji?
50 g Blomkål- og grønnsaksbhaji inneholder 59 kcal, med 1,6 g protein, 3,3 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Blomkål- og grønnsaksbhaji?
150 g Blomkål- og grønnsaksbhaji inneholder 176 kcal, med 4,7 g protein, 9,9 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Blomkål- og grønnsaksbhaji?
200 g Blomkål- og grønnsaksbhaji inneholder 234 kcal, med 6,2 g protein, 13 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Blomkål- og grønnsaksbhaji?
250 g Blomkål- og grønnsaksbhaji inneholder 293 kcal, med 7,8 g protein, 17 g karbohydrat og 23 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-680 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
