Vit hva du har på tallerkenen
Potet-, spinat- og blomkålbhaji
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
169
kalorierkcal per 100 g
Protein2,2 g
Karbo7,1 g
Fett15 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 169 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohydrat 7,1 g 3%
- Fett 15 g 19%
- Mettet fett 9,6 g 48%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sukkerarter 1,6 g —
- Natrium 37 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 279 µg 31%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 42 µg 11%
Mineraler
- Kalsium 52 mg 4%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 220 mg 5%
- Sink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 2,2 g | 7,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1,1 g | 3,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 3,3 g | 11 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 4,4 g | 14 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 5,5 g | 18 g | 38 g |
Lignende matvarer
- Spinat- og potet-bhajihjemmelaget192 kcal / 100 g
- Blomkål- og potetbhajihjemmelaget106 kcal / 100 g
- Blomkål- og grønnsaksbhajihjemmelaget117 kcal / 100 g
- Aubergine- erte- potet- og blomkålbhajihjemmelavet72 kcal / 100 g
- Aubergine- og potetbhajihjemmelaget135 kcal / 100 g
- Potet- og løk bhajihjemmelaget162 kcal / 100 g
- Potet- løk- og sopp bhajihjemmelaget211 kcal / 100 g
- Blomkålbhajihjemmelaget211 kcal / 100 g
- Kål- og potetbhajimed smør, hjemmelavet98 kcal / 100 g
- Spinat-bhajihjemmelaget83 kcal / 100 g
Spørsmål om Potet-, spinat- og blomkålbhaji
Hvor mange kalorier er det i 100 g Potet-, spinat- og blomkålbhaji?
100 g Potet-, spinat- og blomkålbhaji inneholder 169 kcal, med 2,2 g protein, 7,1 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Potet-, spinat- og blomkålbhaji?
50 g Potet-, spinat- og blomkålbhaji inneholder 85 kcal, med 1,1 g protein, 3,6 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Potet-, spinat- og blomkålbhaji?
150 g Potet-, spinat- og blomkålbhaji inneholder 254 kcal, med 3,3 g protein, 11 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Potet-, spinat- og blomkålbhaji?
200 g Potet-, spinat- og blomkålbhaji inneholder 338 kcal, med 4,4 g protein, 14 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Potet-, spinat- og blomkålbhaji?
250 g Potet-, spinat- og blomkålbhaji inneholder 423 kcal, med 5,5 g protein, 18 g karbohydrat og 38 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-040 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
