Vit hva du har på tallerkenen
Potet-, gulrot- og ertepakora
Kalorier og næringsinnhold
stekt i vegetabilsk olje, hjemmelaget
355
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo29 g
Fett23 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 355 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohydrat 29 g 11%
- Fett 23 g 29%
- Mettet fett 1,7 g 8%
- Fiber 6,1 g 22%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 17 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 141 µg 16%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,7 mg 38%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyre (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 35 mg 3%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 240 mg 5%
- Sink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 13 g | 29 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6,3 g | 15 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 19 g | 43 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 25 g | 58 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 31 g | 72 g | 57 g |
Lignende matvarer
- Potetpakorastekt i vegetabilsk olje, hjemmelaget315 kcal / 100 g
- Gulrot- potet- og ertebhajimed vegetabilsk olje, hjemmelaget128 kcal / 100 g
- Potet- og blomkålpakorastekt i vegetabilsk olje, hjemmelaget325 kcal / 100 g
- Løkpakorastekt i vegetabilsk olje, hjemmelaget270 kcal / 100 g
- Spinatpakorastekt i vegetabilsk olje, hjemmelaget360 kcal / 100 g
- Auberginepakorastekt i vegetabilsk olje, hjemmelaget294 kcal / 100 g
- Blomkålpakorastekt i vegetabilsk olje, hjemmelaget320 kcal / 100 g
- Blomkål- potet- og ertebhajimed vegetabilsk olje166 kcal / 100 g
- Aubergine- erte- potet- og blomkålbhajihjemmelavet72 kcal / 100 g
- Potet- og ertecurryhjemmelaget92 kcal / 100 g
Spørsmål om Potet-, gulrot- og ertepakora
Hvor mange kalorier er det i 100 g Potet-, gulrot- og ertepakora?
100 g Potet-, gulrot- og ertepakora inneholder 355 kcal, med 13 g protein, 29 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Potet-, gulrot- og ertepakora?
50 g Potet-, gulrot- og ertepakora inneholder 178 kcal, med 6,3 g protein, 15 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Potet-, gulrot- og ertepakora?
150 g Potet-, gulrot- og ertepakora inneholder 533 kcal, med 19 g protein, 43 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Potet-, gulrot- og ertepakora?
200 g Potet-, gulrot- og ertepakora inneholder 710 kcal, med 25 g protein, 58 g karbohydrat og 45 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Potet-, gulrot- og ertepakora?
250 g Potet-, gulrot- og ertepakora inneholder 888 kcal, med 31 g protein, 72 g karbohydrat og 57 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-830 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
