Vit hva du har på tallerkenen
Blomkål-, potet- og ertebhaji
Kalorier og næringsinnhold
med vegetabilsk olje
166
kalorierkcal per 100 g
Protein3,4 g
Karbo8,2 g
Fett14 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 166 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbohydrat 8,2 g 3%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 1,5 g 8%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sukkerarter 2,5 g —
- Natrium 300 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 21 mg 2%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalium 390 mg 8%
- Sink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 3,4 g | 8,2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 1,7 g | 4,1 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 5,1 g | 12 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 6,8 g | 16 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 8,5 g | 21 g | 34 g |
Lignende matvarer
- Gulrot- potet- og ertebhajimed vegetabilsk olje, hjemmelaget128 kcal / 100 g
- Kål- og potetbhajimed vegetabilsk olje108 kcal / 100 g
- Aubergine- erte- potet- og blomkålbhajihjemmelavet72 kcal / 100 g
- Blomkål- og potetbhajihjemmelaget106 kcal / 100 g
- Kål- og ertebhajimed rapsolje, hjemmelavet180 kcal / 100 g
- Blomkål- og grønnsaksbhajihjemmelaget117 kcal / 100 g
- Potet- spinat- og blomkålbhajihjemmelaget169 kcal / 100 g
- Grønnsaks-bhajimed rapsolje, hjemmelaget213 kcal / 100 g
- Potet-bhajimed vegetabilsk olje, hjemmelaget161 kcal / 100 g
- Blomkålbhajihjemmelaget211 kcal / 100 g
Spørsmål om Blomkål-, potet- og ertebhaji
Hvor mange kalorier er det i 100 g Blomkål-, potet- og ertebhaji?
100 g Blomkål-, potet- og ertebhaji inneholder 166 kcal, med 3,4 g protein, 8,2 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Blomkål-, potet- og ertebhaji?
50 g Blomkål-, potet- og ertebhaji inneholder 83 kcal, med 1,7 g protein, 4,1 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Blomkål-, potet- og ertebhaji?
150 g Blomkål-, potet- og ertebhaji inneholder 249 kcal, med 5,1 g protein, 12 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Blomkål-, potet- og ertebhaji?
200 g Blomkål-, potet- og ertebhaji inneholder 332 kcal, med 6,8 g protein, 16 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Blomkål-, potet- og ertebhaji?
250 g Blomkål-, potet- og ertebhaji inneholder 415 kcal, med 8,5 g protein, 21 g karbohydrat og 34 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-022 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
