Vit hva du har på tallerkenen
Grønnsaks-bhaji
Kalorier og næringsinnhold
med rapsolje, hjemmelaget
213
kalorierkcal per 100 g
Protein1,8 g
Karbo10 g
Fett19 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 213 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbohydrat 10 g 4%
- Fett 19 g 24%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Sukkerarter 4,6 g —
- Natrium 16 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 547 µg 61%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,1 mg 27%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 27 mg 2%
- Jern 0,79 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 341 mg 7%
- Sink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 4 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 1,8 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 0,9 g | 5,1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 2,7 g | 15 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 3,6 g | 20 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 4,5 g | 25 g | 46 g |
Lignende matvarer
- Kål- og potetbhajimed rapsolje, hjemmelavet106 kcal / 100 g
- Kål- og ertebhajimed rapsolje, hjemmelavet180 kcal / 100 g
- Potet-bhajimed vegetabilsk olje, hjemmelaget161 kcal / 100 g
- Gulrot- potet- og ertebhajimed vegetabilsk olje, hjemmelaget128 kcal / 100 g
- Karela-bhajimed vegetabilsk olje, hjemmelaget103 kcal / 100 g
- Punjabi grønnsaksbhajimed vegetabilsk olje120 kcal / 100 g
- Kålbhajihjemmelaget77 kcal / 100 g
- Blomkål- og grønnsaksbhajihjemmelaget117 kcal / 100 g
- Nepebhajihjemmelaget179 kcal / 100 g
- Okra-bhajibangladeshisk, med vegetabilsk olje, hjemmelaget97 kcal / 100 g
Spørsmål om Grønnsaks-bhaji
Hvor mange kalorier er det i 100 g Grønnsaks-bhaji?
100 g Grønnsaks-bhaji inneholder 213 kcal, med 1,8 g protein, 10 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Grønnsaks-bhaji?
50 g Grønnsaks-bhaji inneholder 107 kcal, med 0,9 g protein, 5,1 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Grønnsaks-bhaji?
150 g Grønnsaks-bhaji inneholder 320 kcal, med 2,7 g protein, 15 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Grønnsaks-bhaji?
200 g Grønnsaks-bhaji inneholder 426 kcal, med 3,6 g protein, 20 g karbohydrat og 37 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Grønnsaks-bhaji?
250 g Grønnsaks-bhaji inneholder 533 kcal, med 4,5 g protein, 25 g karbohydrat og 46 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-699 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
