Vit hva du har på tallerkenen
Okra-bhaji
Kalorier og næringsinnhold
bangladeshisk, med vegetabilsk olje, hjemmelaget
97
kalorierkcal per 100 g
Protein2,4 g
Karbo7,7 g
Fett6,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 97 kcal —
- Protein 2,4 g 5%
- Karbohydrat 7,7 g 3%
- Fett 6,4 g 8%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Sukkerarter 5,6 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 112 mg 9%
- Jern 0,97 mg 5%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 53 mg 4%
- Kalium 299 mg 6%
- Sink 0,5 mg 5%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,4 g | 7,7 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,2 g | 3,9 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,6 g | 12 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,8 g | 15 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 6 g | 19 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Grønnsaks-bhajimed rapsolje, hjemmelaget213 kcal / 100 g
- Bhindi subji-curryhjemmelaget71 kcal / 100 g
- Karela-bhajimed vegetabilsk olje, hjemmelaget103 kcal / 100 g
- Potet-bhajimed vegetabilsk olje, hjemmelaget161 kcal / 100 g
- Okra med tomater og løkvestindisk, hjemmelaget98 kcal / 100 g
- Punjabi grønnsaksbhajimed vegetabilsk olje120 kcal / 100 g
- Okrastekt i maisolje269 kcal / 100 g
- Spinat-bhajihjemmelaget83 kcal / 100 g
- Kålbhajihjemmelaget77 kcal / 100 g
- Auberginepakorastekt i vegetabilsk olje, hjemmelaget294 kcal / 100 g
Spørsmål om Okra-bhaji
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okra-bhaji?
100 g Okra-bhaji inneholder 97 kcal, med 2,4 g protein, 7,7 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okra-bhaji?
50 g Okra-bhaji inneholder 49 kcal, med 1,2 g protein, 3,9 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okra-bhaji?
150 g Okra-bhaji inneholder 146 kcal, med 3,6 g protein, 12 g karbohydrat og 9,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Okra-bhaji?
200 g Okra-bhaji inneholder 194 kcal, med 4,8 g protein, 15 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Okra-bhaji?
250 g Okra-bhaji inneholder 243 kcal, med 6 g protein, 19 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-685 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
