Vit hva du har på tallerkenen

Okra-bhaji

Kalorier og næringsinnhold

bangladeshisk, med smørghee, hjemmelaget

97
kalorierkcal per 100 g
Protein2,4 g
Karbo7,7 g
Fett6,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 97 kcal —
  • Protein 2,4 g 5%
  • Karbohydrat 7,7 g 3%
  • Fett 6,2 g 8%
  • Mettet fett 3,5 g 18%
  • Sukkerarter 5,6 g —
  • Natrium 7 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 119 µg 13%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotensyre (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 29 µg 7%

Mineraler

  • Kalsium 112 mg 9%
  • Jern 0,96 mg 5%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Kalium 299 mg 6%
  • Sink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g972,4 g7,7 g6,2 g
50 g50 g491,2 g3,9 g3,1 g
150 g150 g1463,6 g12 g9,3 g
200 g200 g1944,8 g15 g12 g
250 g250 g2436 g19 g16 g

Spørsmål om Okra-bhaji

Hvor mange kalorier er det i 100 g Okra-bhaji?

100 g Okra-bhaji inneholder 97 kcal, med 2,4 g protein, 7,7 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Okra-bhaji?

50 g Okra-bhaji inneholder 49 kcal, med 1,2 g protein, 3,9 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Okra-bhaji?

150 g Okra-bhaji inneholder 146 kcal, med 3,6 g protein, 12 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Okra-bhaji?

200 g Okra-bhaji inneholder 194 kcal, med 4,8 g protein, 15 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Okra-bhaji?

250 g Okra-bhaji inneholder 243 kcal, med 6 g protein, 19 g karbohydrat og 16 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-684 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert