Vit hva du har på tallerkenen

Sopp-bhaji

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

168
kalorierkcal per 100 g
Protein1,2 g
Karbo4,1 g
Fett17 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 168 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Karbohydrat 4,1 g 1%
  • Fett 17 g 21%
  • Mettet fett 1,1 g 6%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 3,2 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,8 mg 25%
  • Vitamin K 18,5 µg 15%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 1,7 mg 100%
  • Biotin (B7) 5,7 µg 19%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Jern 0,55 mg 3%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 68 mg 5%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Sink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1681,2 g4,1 g17 g
50 g50 g840,6 g2,1 g8,3 g
150 g150 g2521,8 g6,2 g25 g
200 g200 g3362,4 g8,2 g33 g
250 g250 g4203 g10 g42 g

Spørsmål om Sopp-bhaji

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sopp-bhaji?

100 g Sopp-bhaji inneholder 168 kcal, med 1,2 g protein, 4,1 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sopp-bhaji?

50 g Sopp-bhaji inneholder 84 kcal, med 0,6 g protein, 2,1 g karbohydrat og 8,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sopp-bhaji?

150 g Sopp-bhaji inneholder 252 kcal, med 1,8 g protein, 6,2 g karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Sopp-bhaji?

200 g Sopp-bhaji inneholder 336 kcal, med 2,4 g protein, 8,2 g karbohydrat og 33 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Sopp-bhaji?

250 g Sopp-bhaji inneholder 420 kcal, med 3 g protein, 10 g karbohydrat og 42 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-681 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert