Vit hva du har på tallerkenen

Bhindi subji-curry

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

71
kalorierkcal per 100 g
Protein2,9 g
Karbo4,9 g
Fett4,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 71 kcal —
  • Protein 2,9 g 6%
  • Karbohydrat 4,9 g 2%
  • Fett 4,6 g 6%
  • Mettet fett 0,4 g 2%
  • Fiber 7,2 g 26%
  • Sukkerarter 4,4 g —
  • Natrium 437 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 46 µg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 4,1 mg 27%
  • Tiamin (B1) 0,67 mg 56%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 108 mg 8%
  • Jern 0,78 mg 4%
  • Magnesium 56 mg 13%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalium 372 mg 8%
  • Sink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g712,9 g4,9 g4,6 g
50 g50 g361,5 g2,5 g2,3 g
150 g150 g1074,4 g7,4 g6,9 g
200 g200 g1425,8 g9,8 g9,2 g
250 g250 g1787,3 g12 g12 g

Spørsmål om Bhindi subji-curry

Hvor mange kalorier er det i 100 g Bhindi subji-curry?

100 g Bhindi subji-curry inneholder 71 kcal, med 2,9 g protein, 4,9 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Bhindi subji-curry?

50 g Bhindi subji-curry inneholder 36 kcal, med 1,5 g protein, 2,5 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Bhindi subji-curry?

150 g Bhindi subji-curry inneholder 107 kcal, med 4,4 g protein, 7,4 g karbohydrat og 6,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Bhindi subji-curry?

200 g Bhindi subji-curry inneholder 142 kcal, med 5,8 g protein, 9,8 g karbohydrat og 9,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Bhindi subji-curry?

250 g Bhindi subji-curry inneholder 178 kcal, med 7,3 g protein, 12 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-627 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert