Vit hva du har på tallerkenen
Karri med svarteøyebønner
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
139
kalorierkcal per 100 g
Protein8,1 g
Karbo18 g
Fett4,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 139 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbohydrat 18 g 7%
- Fett 4,4 g 6%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 23 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 4,9 µg 16%
- Folat (B9) 106 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 30 mg 2%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalium 422 mg 9%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,26 mg 29%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 8,1 g | 18 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,1 g | 9,2 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 12 g | 28 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 16 g | 37 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 20 g | 46 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Bengalsk karri med svarte bønnerhel, hjemmelaget76 kcal / 100 g
- Karri med svarte bønner og røde bønnerhel, hjemmelaget94 kcal / 100 g
- Gujarati karri med svarte bønnerhel, hjemmelaget154 kcal / 100 g
- Røde bønner-currypunjabi, hjemmelavet106 kcal / 100 g
- Røde bønner og mungbønne-curryhjemmelavet153 kcal / 100 g
- Pigeonærtcurrydahl, med tomater og peanøtter, hjemmelaget121 kcal / 100 g
- Mungbønnecurryhele og nepeblader, hjemmelaget169 kcal / 100 g
- Kikert-dhal-curryhjemmelaget152 kcal / 100 g
- Hele mungbønecurrypunjabi, hjemmelaget74 kcal / 100 g
- Svarteøyebønnerkokte, 50% bønner 50% vann, med olje, løk og hvitløk, med salt74 kcal / 100 g
Spørsmål om Karri med svarteøyebønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Karri med svarteøyebønner?
100 g Karri med svarteøyebønner inneholder 139 kcal, med 8,1 g protein, 18 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Karri med svarteøyebønner?
50 g Karri med svarteøyebønner inneholder 70 kcal, med 4,1 g protein, 9,2 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Karri med svarteøyebønner?
150 g Karri med svarteøyebønner inneholder 209 kcal, med 12 g protein, 28 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Karri med svarteøyebønner?
200 g Karri med svarteøyebønner inneholder 278 kcal, med 16 g protein, 37 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Karri med svarteøyebønner?
250 g Karri med svarteøyebønner inneholder 348 kcal, med 20 g protein, 46 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-738 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
