Vit hva du har på tallerkenen
Karri med svarteøyebønner
Kalorier og næringsinnhold
punjabisk stil, hjemmelaget
111
kalorierkcal per 100 g
Protein6 g
Karbo14 g
Fett4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 111 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 4 g 5%
- Mettet fett 2,5 g 13%
- Fiber 2,4 g 9%
- Sukkerarter 1,1 g —
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 4,7 µg 16%
- Folat (B9) 140 µg 35%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalium 240 mg 5%
- Sink 0,8 mg 7%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6 g | 14 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 6,9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 9 g | 21 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 27 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 34 g | 10 g |
Lignende matvarer
- Bengalsk karri med svarte bønnerhel, hjemmelaget76 kcal / 100 g
- Røde bønner-currypunjabi, hjemmelavet106 kcal / 100 g
- Hele mungbønecurrypunjabi, hjemmelaget74 kcal / 100 g
- Karri med svarte bønner og røde bønnerhel, hjemmelaget94 kcal / 100 g
- Gujarati karri med svarte bønnerhel, hjemmelaget154 kcal / 100 g
- Svarteøyebønnerkokte, 50% bønner 50% vann, med olje, løk og hvitløk, med salt74 kcal / 100 g
- Mungbønnecurryhele og nepeblader, hjemmelaget169 kcal / 100 g
- Pigeonærtcurrydahl, med tomater og peanøtter, hjemmelaget121 kcal / 100 g
- Mungbønecurrydahl, bengalsk, hjemmelaget74 kcal / 100 g
- Svarteøyete bønnertørket367 kcal / 100 g
Spørsmål om Karri med svarteøyebønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Karri med svarteøyebønner?
100 g Karri med svarteøyebønner inneholder 111 kcal, med 6 g protein, 14 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Karri med svarteøyebønner?
50 g Karri med svarteøyebønner inneholder 56 kcal, med 3 g protein, 6,9 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Karri med svarteøyebønner?
150 g Karri med svarteøyebønner inneholder 167 kcal, med 9 g protein, 21 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Karri med svarteøyebønner?
200 g Karri med svarteøyebønner inneholder 222 kcal, med 12 g protein, 27 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Karri med svarteøyebønner?
250 g Karri med svarteøyebønner inneholder 278 kcal, med 15 g protein, 34 g karbohydrat og 10 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-095 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
