Vit hva du har på tallerkenen
Hele mungbønecurry
Kalorier og næringsinnhold
punjabi, hjemmelaget
74
kalorierkcal per 100 g
Protein4,2 g
Karbo8,8 g
Fett2,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 74 kcal —
- Protein 4,2 g 8%
- Karbohydrat 8,8 g 3%
- Fett 2,8 g 4%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 231 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 13 µg 3%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 67 mg 5%
- Kalium 251 mg 5%
- Sink 0,5 mg 5%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 3 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,2 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,1 g | 4,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6,3 g | 13 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8,4 g | 18 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 11 g | 22 g | 7 g |
Lignende matvarer
- Mungbønnecurryhele og nepeblader, hjemmelaget169 kcal / 100 g
- Mungbønecurrydahl, bengalsk, hjemmelaget74 kcal / 100 g
- Hel linsercurrymasoor, punjabisk, hjemmelaget148 kcal / 100 g
- Røde bønner og mungbønne-curryhjemmelavet153 kcal / 100 g
- Bengalsk karri med svarte bønnerhel, hjemmelaget76 kcal / 100 g
- Mungbønne- og tomatcurrydahl, hjemmelaget95 kcal / 100 g
- Mungbønne- og spinatcurrydahl, hjemmelaget102 kcal / 100 g
- Karri med svarte bønner og røde bønnerhel, hjemmelaget94 kcal / 100 g
- Gujarati karri med svarte bønnerhel, hjemmelaget154 kcal / 100 g
- Linsesurrystuing med røde linser og mungbønnerhjemmelaget116 kcal / 100 g
Spørsmål om Hele mungbønecurry
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hele mungbønecurry?
100 g Hele mungbønecurry inneholder 74 kcal, med 4,2 g protein, 8,8 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hele mungbønecurry?
50 g Hele mungbønecurry inneholder 37 kcal, med 2,1 g protein, 4,4 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hele mungbønecurry?
150 g Hele mungbønecurry inneholder 111 kcal, med 6,3 g protein, 13 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hele mungbønecurry?
200 g Hele mungbønecurry inneholder 148 kcal, med 8,4 g protein, 18 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hele mungbønecurry?
250 g Hele mungbønecurry inneholder 185 kcal, med 11 g protein, 22 g karbohydrat og 7 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-490 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
