Vit hva du har på tallerkenen
hel linsercurry
Kalorier og næringsinnhold
masoor, punjabisk, hjemmelaget
148
kalorierkcal per 100 g
Protein5,7 g
Karbo14 g
Fett8,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 148 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 8,3 g 11%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 26 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 25 mg 2%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 81 mg 6%
- Kalium 223 mg 5%
- Sink 0,8 mg 7%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 5,7 g | 14 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2,9 g | 7 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 8,6 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 11 g | 28 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 14 g | 35 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Røde linser currypunjabisk, hjemmelaget141 kcal / 100 g
- Hele mungbønecurrypunjabi, hjemmelaget74 kcal / 100 g
- Linsesurrystuing med røde linser og tomatpunjab-stil, hjemmelaget93 kcal / 100 g
- Linsesurrystuing med røde linser og grønnsakerbritisk stil, hjemmelaget112 kcal / 100 g
- Røde linser curry med smørmed smør, hjemmelaget161 kcal / 100 g
- Rød linsercurryrød/masoor dahl, med vegetabilsk olje, hjemmelaget173 kcal / 100 g
- Hel kikertecurrygujarati-type, hjemmelaget183 kcal / 100 g
- Kikert- og tomatcurrypunjabisk stil, med smør, hjemmelaget107 kcal / 100 g
- Kikert- og potetcurryhjemmelaget119 kcal / 100 g
- Linse-dhalcurryhjemmelaget126 kcal / 100 g
Spørsmål om hel linsercurry
Hvor mange kalorier er det i 100 g hel linsercurry?
100 g hel linsercurry inneholder 148 kcal, med 5,7 g protein, 14 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g hel linsercurry?
50 g hel linsercurry inneholder 74 kcal, med 2,9 g protein, 7 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g hel linsercurry?
150 g hel linsercurry inneholder 222 kcal, med 8,6 g protein, 21 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g hel linsercurry?
200 g hel linsercurry inneholder 296 kcal, med 11 g protein, 28 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g hel linsercurry?
250 g hel linsercurry inneholder 370 kcal, med 14 g protein, 35 g karbohydrat og 21 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-766 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
