Vit hva du har på tallerkenen
linsesurrystuing med røde linser og grønnsaker
Kalorier og næringsinnhold
britisk stil, hjemmelaget
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 112 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Karbohydrat 15 g 5%
- Fett 3,8 g 5%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Sukkerarter 2,4 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 145 µg 16%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 24 mg 2%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 84 mg 7%
- Kalium 256 mg 5%
- Sink 0,8 mg 7%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5,7 g | 15 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,9 g | 7,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 8,6 g | 22 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 11 g | 30 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 14 g | 37 g | 9,5 g |
Lignende matvarer
- Linsesurrystuing med røde linser og tomatpunjab-stil, hjemmelaget93 kcal / 100 g
- Røde linser currypunjabisk, hjemmelaget141 kcal / 100 g
- Rød linsercurryrød/masoor dahl, med vegetabilsk olje, hjemmelaget173 kcal / 100 g
- Røde linser curry med smørmed smør, hjemmelaget161 kcal / 100 g
- Linsesurrystuing med røde linser og mungbønnerhjemmelaget116 kcal / 100 g
- Hel linsercurrymasoor, punjabisk, hjemmelaget148 kcal / 100 g
- Linse-dhalcurryhjemmelaget126 kcal / 100 g
- Kikert-dhal-curryhjemmelaget152 kcal / 100 g
- Grønnsakscurryislamsk, hjemmelaget81 kcal / 100 g
- Mungbønne- og tomatcurrydahl, hjemmelaget95 kcal / 100 g
Spørsmål om linsesurrystuing med røde linser og grønnsaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g linsesurrystuing med røde linser og grønnsaker?
100 g linsesurrystuing med røde linser og grønnsaker inneholder 112 kcal, med 5,7 g protein, 15 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g linsesurrystuing med røde linser og grønnsaker?
50 g linsesurrystuing med røde linser og grønnsaker inneholder 56 kcal, med 2,9 g protein, 7,4 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g linsesurrystuing med røde linser og grønnsaker?
150 g linsesurrystuing med røde linser og grønnsaker inneholder 168 kcal, med 8,6 g protein, 22 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g linsesurrystuing med røde linser og grønnsaker?
200 g linsesurrystuing med røde linser og grønnsaker inneholder 224 kcal, med 11 g protein, 30 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g linsesurrystuing med røde linser og grønnsaker?
250 g linsesurrystuing med røde linser og grønnsaker inneholder 280 kcal, med 14 g protein, 37 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-761 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
