Vit hva du har på tallerkenen
linsesurrystuing med røde linser og tomat
Kalorier og næringsinnhold
punjab-stil, hjemmelaget
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 93 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbohydrat 8,5 g 3%
- Fett 5,5 g 7%
- Mettet fett 2,4 g 12%
- Sukkerarter 2,4 g —
- Natrium 18 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalium 237 mg 5%
- Sink 0,5 mg 5%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 3,2 g | 8,5 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,6 g | 4,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 4,8 g | 13 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 6,4 g | 17 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 8 g | 21 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Røde linser currypunjabisk, hjemmelaget141 kcal / 100 g
- Linsesurrystuing med røde linser og grønnsakerbritisk stil, hjemmelaget112 kcal / 100 g
- Røde linser mungbønner og tomat curryhjemmelaget92 kcal / 100 g
- Rød linsercurryrød/masoor dahl, med vegetabilsk olje, hjemmelaget173 kcal / 100 g
- Linsesurrystuing med røde linser og mungbønnerhjemmelaget116 kcal / 100 g
- Hel linsercurrymasoor, punjabisk, hjemmelaget148 kcal / 100 g
- Mungbønne- og tomatcurrydahl, hjemmelaget95 kcal / 100 g
- Pigeonært- og tomatcurrydahl, hjemmelaget56 kcal / 100 g
- Linse-dhalcurryhjemmelaget126 kcal / 100 g
- Kikert-dhal-curryhjemmelaget152 kcal / 100 g
Spørsmål om linsesurrystuing med røde linser og tomat
Hvor mange kalorier er det i 100 g linsesurrystuing med røde linser og tomat?
100 g linsesurrystuing med røde linser og tomat inneholder 93 kcal, med 3,2 g protein, 8,5 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g linsesurrystuing med røde linser og tomat?
50 g linsesurrystuing med røde linser og tomat inneholder 47 kcal, med 1,6 g protein, 4,3 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g linsesurrystuing med røde linser og tomat?
150 g linsesurrystuing med røde linser og tomat inneholder 140 kcal, med 4,8 g protein, 13 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g linsesurrystuing med røde linser og tomat?
200 g linsesurrystuing med røde linser og tomat inneholder 186 kcal, med 6,4 g protein, 17 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g linsesurrystuing med røde linser og tomat?
250 g linsesurrystuing med røde linser og tomat inneholder 233 kcal, med 8 g protein, 21 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-758 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
