Vit hva du har på tallerkenen
Røde linser, mungbønner og tomat curry
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
92
kalorierkcal per 100 g
Protein4,4 g
Karbo9,7 g
Fett4,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 92 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Karbohydrat 9,7 g 4%
- Fett 4,3 g 6%
- Mettet fett 0,5 g 3%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sukkerarter 0,8 g —
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotensyre (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 51 mg 4%
- Kalium 170 mg 4%
- Sink 0,5 mg 5%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4,4 g | 9,7 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,2 g | 4,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 6,6 g | 15 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 8,8 g | 19 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 11 g | 24 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Linsesurrystuing med røde linser og mungbønnerhjemmelaget116 kcal / 100 g
- Mungbønne- og tomatcurrydahl, hjemmelaget95 kcal / 100 g
- Linsesurrystuing med røde linser og tomatmed smør, hjemmelaget104 kcal / 100 g
- Røde bønner og mungbønne-curryhjemmelavet153 kcal / 100 g
- Røde linser curry med smørmed smør, hjemmelaget161 kcal / 100 g
- Mungbønecurrydahl, bengalsk, hjemmelaget74 kcal / 100 g
- Rød linsercurryrød/masoor dahl, med vegetabilsk olje, hjemmelaget173 kcal / 100 g
- Mungbønne- og spinatcurrydahl, hjemmelaget102 kcal / 100 g
- Linse-dhalcurryhjemmelaget126 kcal / 100 g
- Pigeonært- og tomatcurrydahl, hjemmelaget56 kcal / 100 g
Spørsmål om Røde linser, mungbønner og tomat curry
Hvor mange kalorier er det i 100 g Røde linser, mungbønner og tomat curry?
100 g Røde linser, mungbønner og tomat curry inneholder 92 kcal, med 4,4 g protein, 9,7 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Røde linser, mungbønner og tomat curry?
50 g Røde linser, mungbønner og tomat curry inneholder 46 kcal, med 2,2 g protein, 4,9 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Røde linser, mungbønner og tomat curry?
150 g Røde linser, mungbønner og tomat curry inneholder 138 kcal, med 6,6 g protein, 15 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Røde linser, mungbønner og tomat curry?
200 g Røde linser, mungbønner og tomat curry inneholder 184 kcal, med 8,8 g protein, 19 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Røde linser, mungbønner og tomat curry?
250 g Røde linser, mungbønner og tomat curry inneholder 230 kcal, med 11 g protein, 24 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-125 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
