Vit hva du har på tallerkenen
mungbønne- og spinatcurry
Kalorier og næringsinnhold
dahl, hjemmelaget
102
kalorierkcal per 100 g
Protein7,8 g
Karbo12 g
Fett2,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 102 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbohydrat 12 g 4%
- Fett 2,9 g 4%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Sukkerarter 3 g —
- Natrium 153 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 189 µg 21%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotensyre (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 144 mg 11%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 684 mg 15%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Selen 4 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 7,8 g | 12 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,9 g | 6,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 19 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 25 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 31 g | 7,3 g |
Lignende matvarer
- Mungbønne- og tomatcurrydahl, hjemmelaget95 kcal / 100 g
- Mungbønecurrydahl, bengalsk, hjemmelaget74 kcal / 100 g
- Kikert-dhal- og spinatcurrymed smør, hjemmelaget182 kcal / 100 g
- Mungbønnecurryhele og nepeblader, hjemmelaget169 kcal / 100 g
- Røde linser mungbønner og tomat curryhjemmelaget92 kcal / 100 g
- Linsesurrystuing med røde linser og mungbønnerhjemmelaget116 kcal / 100 g
- Røde bønner og mungbønne-curryhjemmelavet153 kcal / 100 g
- Hele mungbønecurrypunjabi, hjemmelaget74 kcal / 100 g
- Spinat- og potetcurrymasala, hjemmelavet110 kcal / 100 g
- Kikert-dhal-curryhjemmelaget152 kcal / 100 g
Spørsmål om mungbønne- og spinatcurry
Hvor mange kalorier er det i 100 g mungbønne- og spinatcurry?
100 g mungbønne- og spinatcurry inneholder 102 kcal, med 7,8 g protein, 12 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g mungbønne- og spinatcurry?
50 g mungbønne- og spinatcurry inneholder 51 kcal, med 3,9 g protein, 6,2 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g mungbønne- og spinatcurry?
150 g mungbønne- og spinatcurry inneholder 153 kcal, med 12 g protein, 19 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g mungbønne- og spinatcurry?
200 g mungbønne- og spinatcurry inneholder 204 kcal, med 16 g protein, 25 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g mungbønne- og spinatcurry?
250 g mungbønne- og spinatcurry inneholder 255 kcal, med 20 g protein, 31 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-767 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
