Vit hva du har på tallerkenen
spinat- og potetcurry
Kalorier og næringsinnhold
masala, hjemmelavet
110
kalorierkcal per 100 g
Protein2,2 g
Karbo7,4 g
Fett8,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 110 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohydrat 7,4 g 3%
- Fett 8,2 g 11%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Sukkerarter 4,9 g —
- Natrium 35 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 331 µg 37%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 61 mg 5%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalium 332 mg 7%
- Sink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2,2 g | 7,4 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,1 g | 3,7 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 3,3 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 4,4 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 5,5 g | 19 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Spinat- og potet-bhajihjemmelaget192 kcal / 100 g
- Potet- spinat- og blomkålbhajihjemmelaget169 kcal / 100 g
- Egg- og potetcurryhjemmelaget138 kcal / 100 g
- Mungbønne- og spinatcurrydahl, hjemmelaget102 kcal / 100 g
- Blomkål- og potetcurryhjemmelaget60 kcal / 100 g
- Potet- og ertecurryhjemmelaget92 kcal / 100 g
- Potetcurrypunjabi, hjemmelaget94 kcal / 100 g
- Tinda- og potetcurryhjemmelavet74 kcal / 100 g
- Zucchini- og potetcurryhjemmelaget96 kcal / 100 g
- Kikert-dhal- og spinatcurrymed smør, hjemmelaget182 kcal / 100 g
Spørsmål om spinat- og potetcurry
Hvor mange kalorier er det i 100 g spinat- og potetcurry?
100 g spinat- og potetcurry inneholder 110 kcal, med 2,2 g protein, 7,4 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g spinat- og potetcurry?
50 g spinat- og potetcurry inneholder 55 kcal, med 1,1 g protein, 3,7 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g spinat- og potetcurry?
150 g spinat- og potetcurry inneholder 165 kcal, med 3,3 g protein, 11 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g spinat- og potetcurry?
200 g spinat- og potetcurry inneholder 220 kcal, med 4,4 g protein, 15 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g spinat- og potetcurry?
250 g spinat- og potetcurry inneholder 275 kcal, med 5,5 g protein, 19 g karbohydrat og 21 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-787 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
