Vit hva du har på tallerkenen

Potet- og ertecurry

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

92
kalorierkcal per 100 g
Protein2,7 g
Karbo13 g
Fett3,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 92 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Karbohydrat 13 g 5%
  • Fett 3,7 g 5%
  • Mettet fett 0,3 g 1%
  • Fiber 3,1 g 11%
  • Sukkerarter 3,7 g —
  • Natrium 30 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,9 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotensyre (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Biotin (B7) 0,7 µg 2%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 32 mg 2%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 51 mg 4%
  • Kalium 294 mg 6%
  • Sink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g922,7 g13 g3,7 g
50 g50 g461,4 g6,5 g1,9 g
150 g150 g1384,1 g20 g5,6 g
200 g200 g1845,4 g26 g7,4 g
250 g250 g2306,8 g33 g9,3 g

Spørsmål om Potet- og ertecurry

Hvor mange kalorier er det i 100 g Potet- og ertecurry?

100 g Potet- og ertecurry inneholder 92 kcal, med 2,7 g protein, 13 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Potet- og ertecurry?

50 g Potet- og ertecurry inneholder 46 kcal, med 1,4 g protein, 6,5 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Potet- og ertecurry?

150 g Potet- og ertecurry inneholder 138 kcal, med 4,1 g protein, 20 g karbohydrat og 5,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Potet- og ertecurry?

200 g Potet- og ertecurry inneholder 184 kcal, med 5,4 g protein, 26 g karbohydrat og 7,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Potet- og ertecurry?

250 g Potet- og ertecurry inneholder 230 kcal, med 6,8 g protein, 33 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-781 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert