Vit hva du har på tallerkenen

Potetcurry

Kalorier og næringsinnhold

punjabi, hjemmelaget

94
kalorierkcal per 100 g
Protein1,8 g
Karbo14 g
Fett4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 94 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Karbohydrat 14 g 5%
  • Fett 4 g 5%
  • Mettet fett 2,5 g 12%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sukkerarter 2,4 g —
  • Natrium 49 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 75 µg 8%
  • Vitamin C 10 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotensyre (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Biotin (B7) 0,7 µg 2%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Jern 0,95 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Kalium 374 mg 8%
  • Sink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g941,8 g14 g4 g
50 g50 g470,9 g6,9 g2 g
150 g150 g1412,7 g21 g6 g
200 g200 g1883,6 g28 g8 g
250 g250 g2354,5 g35 g10 g

Spørsmål om Potetcurry

Hvor mange kalorier er det i 100 g Potetcurry?

100 g Potetcurry inneholder 94 kcal, med 1,8 g protein, 14 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Potetcurry?

50 g Potetcurry inneholder 47 kcal, med 0,9 g protein, 6,9 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Potetcurry?

150 g Potetcurry inneholder 141 kcal, med 2,7 g protein, 21 g karbohydrat og 6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Potetcurry?

200 g Potetcurry inneholder 188 kcal, med 3,6 g protein, 28 g karbohydrat og 8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Potetcurry?

250 g Potetcurry inneholder 235 kcal, med 4,5 g protein, 35 g karbohydrat og 10 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-783 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert