Vit hva du har på tallerkenen
linsesurrystuing med røde linser og mungbønner
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 116 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbohydrat 10 g 4%
- Fett 6,7 g 9%
- Mettet fett 0,5 g 2%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 18 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalium 212 mg 5%
- Sink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 4,8 g | 10 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,4 g | 5,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 7,2 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 9,6 g | 20 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 12 g | 25 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Røde linser mungbønner og tomat curryhjemmelaget92 kcal / 100 g
- Linsesurrystuing med røde linser og tomatmed smør, hjemmelaget104 kcal / 100 g
- Linsesurrystuing med røde linser og grønnsakerbritisk stil, hjemmelaget112 kcal / 100 g
- Røde linser curry med smørmed smør, hjemmelaget161 kcal / 100 g
- Rød linsercurryrød/masoor dahl, med vegetabilsk olje, hjemmelaget173 kcal / 100 g
- Mungbønecurrydahl, bengalsk, hjemmelaget74 kcal / 100 g
- Mungbønne- og tomatcurrydahl, hjemmelaget95 kcal / 100 g
- Mungbønne- og spinatcurrydahl, hjemmelaget102 kcal / 100 g
- Linse-dhalcurryhjemmelaget126 kcal / 100 g
- Hele mungbønecurrypunjabi, hjemmelaget74 kcal / 100 g
Spørsmål om linsesurrystuing med røde linser og mungbønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g linsesurrystuing med røde linser og mungbønner?
100 g linsesurrystuing med røde linser og mungbønner inneholder 116 kcal, med 4,8 g protein, 10 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g linsesurrystuing med røde linser og mungbønner?
50 g linsesurrystuing med røde linser og mungbønner inneholder 58 kcal, med 2,4 g protein, 5,1 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g linsesurrystuing med røde linser og mungbønner?
150 g linsesurrystuing med røde linser og mungbønner inneholder 174 kcal, med 7,2 g protein, 15 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g linsesurrystuing med røde linser og mungbønner?
200 g linsesurrystuing med røde linser og mungbønner inneholder 232 kcal, med 9,6 g protein, 20 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g linsesurrystuing med røde linser og mungbønner?
250 g linsesurrystuing med røde linser og mungbønner inneholder 290 kcal, med 12 g protein, 25 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-757 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
