Vit hva du har på tallerkenen
Hel kikertecurry
Kalorier og næringsinnhold
gujarati-type, hjemmelaget
183
kalorierkcal per 100 g
Protein9,7 g
Karbo22 g
Fett7,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 183 kcal —
- Protein 9,7 g 19%
- Karbohydrat 22 g 8%
- Fett 7,6 g 10%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Sukkerarter 1,2 g —
- Natrium 43 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 89 mg 7%
- Jern 4 mg 22%
- Magnesium 65 mg 15%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 501 mg 11%
- Sink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,44 mg 49%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 9,7 g | 22 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 4,9 g | 11 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 15 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 19 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 24 g | 55 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Kikert- og tomatcurrygujarati-stil, med vegetabilsk olje, hjemmelaget238 kcal / 100 g
- Kikert- og potetcurryhjemmelaget119 kcal / 100 g
- Kikertcurrykommersiell, belgfrukter119 kcal / 100 g
- Hel linsercurrymasoor, gujaratisk, hjemmelaget137 kcal / 100 g
- Gujarati karri med svarte bønnerhel, hjemmelaget154 kcal / 100 g
- Hele mungbønecurrygujarati, hjemmelaget126 kcal / 100 g
- Kikerter- og belgfruktkarrihjemmelaget119 kcal / 100 g
- Røde bønner-currygujarati, hjemmelavet107 kcal / 100 g
- Grønnsakscurryi søt saus, britisk type, hjemmelaget51 kcal / 100 g
- Potetcurrygujarati, hjemmelaget94 kcal / 100 g
Spørsmål om Hel kikertecurry
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hel kikertecurry?
100 g Hel kikertecurry inneholder 183 kcal, med 9,7 g protein, 22 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hel kikertecurry?
50 g Hel kikertecurry inneholder 92 kcal, med 4,9 g protein, 11 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hel kikertecurry?
150 g Hel kikertecurry inneholder 275 kcal, med 15 g protein, 33 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hel kikertecurry?
200 g Hel kikertecurry inneholder 366 kcal, med 19 g protein, 44 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hel kikertecurry?
250 g Hel kikertecurry inneholder 458 kcal, med 24 g protein, 55 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-744 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
