Vit hva du har på tallerkenen
hel linsercurry
Kalorier og næringsinnhold
masoor, gujaratisk, hjemmelaget
137
kalorierkcal per 100 g
Protein6,5 g
Karbo17 g
Fett5,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 137 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Karbohydrat 17 g 6%
- Fett 5,3 g 7%
- Mettet fett 3,6 g 18%
- Sukkerarter 3,1 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 83 µg 9%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 8 µg 2%
Mineraler
- Kalsium 24 mg 2%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalium 290 mg 6%
- Sink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 6,5 g | 17 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,3 g | 8,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 9,8 g | 26 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 13 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 16 g | 43 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Hele mungbønecurrygujarati, hjemmelaget126 kcal / 100 g
- Hel kikertecurrygujarati-type, hjemmelaget183 kcal / 100 g
- Røde linser currypunjabisk, hjemmelaget141 kcal / 100 g
- Gujarati karri med svarte bønnerhel, hjemmelaget154 kcal / 100 g
- Linsesurrystuing med røde linser og grønnsakerbritisk stil, hjemmelaget112 kcal / 100 g
- Linsesurrystuing med røde linser og tomatpunjab-stil, hjemmelaget93 kcal / 100 g
- Rød linsercurryrød/masoor dahl, med vegetabilsk olje, hjemmelaget173 kcal / 100 g
- Røde linser curry med smørmed smør, hjemmelaget161 kcal / 100 g
- Kikert- og tomatcurrygujarati-stil, med smør-ghee, hjemmelaget237 kcal / 100 g
- Kikert-dhal-curryhjemmelaget152 kcal / 100 g
Spørsmål om hel linsercurry
Hvor mange kalorier er det i 100 g hel linsercurry?
100 g hel linsercurry inneholder 137 kcal, med 6,5 g protein, 17 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g hel linsercurry?
50 g hel linsercurry inneholder 69 kcal, med 3,3 g protein, 8,5 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g hel linsercurry?
150 g hel linsercurry inneholder 206 kcal, med 9,8 g protein, 26 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g hel linsercurry?
200 g hel linsercurry inneholder 274 kcal, med 13 g protein, 34 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g hel linsercurry?
250 g hel linsercurry inneholder 343 kcal, med 16 g protein, 43 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-765 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
