Vit hva du har på tallerkenen
Karri med svarte bønner og røde bønner
Kalorier og næringsinnhold
hel, hjemmelaget
94
kalorierkcal per 100 g
Protein4,5 g
Karbo8,4 g
Fett5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 94 kcal —
- Protein 4,5 g 9%
- Karbohydrat 8,4 g 3%
- Fett 5 g 6%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Sukkerarter 1,2 g —
- Natrium 26 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 36 mg 3%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalium 215 mg 5%
- Sink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4,5 g | 8,4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,3 g | 4,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 6,8 g | 13 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9 g | 17 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 11 g | 21 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Røde bønner og mungbønne-curryhjemmelavet153 kcal / 100 g
- Gujarati karri med svarte bønnerhel, hjemmelaget154 kcal / 100 g
- Bengalsk karri med svarte bønnerhel, hjemmelaget76 kcal / 100 g
- Røde bønner-currypunjabi, hjemmelavet106 kcal / 100 g
- Hele mungbønecurrypunjabi, hjemmelaget74 kcal / 100 g
- Karri med svarteøyebønnerhjemmelaget139 kcal / 100 g
- Linsesurrystuing med røde linser og mungbønnerhjemmelaget116 kcal / 100 g
- Hel linsercurrymasoor, punjabisk, hjemmelaget148 kcal / 100 g
- Mungbønnecurryhele og nepeblader, hjemmelaget169 kcal / 100 g
- Kikert- og potetcurryhjemmelaget119 kcal / 100 g
Spørsmål om Karri med svarte bønner og røde bønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Karri med svarte bønner og røde bønner?
100 g Karri med svarte bønner og røde bønner inneholder 94 kcal, med 4,5 g protein, 8,4 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Karri med svarte bønner og røde bønner?
50 g Karri med svarte bønner og røde bønner inneholder 47 kcal, med 2,3 g protein, 4,2 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Karri med svarte bønner og røde bønner?
150 g Karri med svarte bønner og røde bønner inneholder 141 kcal, med 6,8 g protein, 13 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Karri med svarte bønner og røde bønner?
200 g Karri med svarte bønner og røde bønner inneholder 188 kcal, med 9 g protein, 17 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Karri med svarte bønner og røde bønner?
250 g Karri med svarte bønner og røde bønner inneholder 235 kcal, med 11 g protein, 21 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-735 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
