Vit hva du har på tallerkenen
røde bønner-curry
Kalorier og næringsinnhold
punjabi, hjemmelavet
106
kalorierkcal per 100 g
Protein4,7 g
Karbo10 g
Fett5,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 106 kcal —
- Protein 4,7 g 9%
- Karbohydrat 10 g 4%
- Fett 5,6 g 7%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 3,8 g 14%
- Sukkerarter 1,2 g —
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 22 mg 2%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalium 270 mg 6%
- Sink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 3 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4,7 g | 10 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 5,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7,1 g | 15 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 9,4 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 12 g | 25 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Røde bønner og mungbønne-curryhjemmelavet153 kcal / 100 g
- Karri med svarte bønner og røde bønnerhel, hjemmelaget94 kcal / 100 g
- Røde linser currypunjabisk, hjemmelaget141 kcal / 100 g
- Hele mungbønecurrypunjabi, hjemmelaget74 kcal / 100 g
- Karri med svarteøyebønnerpunjabisk stil, hjemmelaget111 kcal / 100 g
- Linsesurrystuing med røde linser og tomatpunjab-stil, hjemmelaget93 kcal / 100 g
- Grønne bønner masala curryhjemmelaget130 kcal / 100 g
- Hel linsercurrymasoor, punjabisk, hjemmelaget148 kcal / 100 g
- Rød linsercurryrød/masoor dahl, med vegetabilsk olje, hjemmelaget173 kcal / 100 g
- Potetcurrypunjabi, hjemmelaget94 kcal / 100 g
Spørsmål om røde bønner-curry
Hvor mange kalorier er det i 100 g røde bønner-curry?
100 g røde bønner-curry inneholder 106 kcal, med 4,7 g protein, 10 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g røde bønner-curry?
50 g røde bønner-curry inneholder 53 kcal, med 2,4 g protein, 5,1 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g røde bønner-curry?
150 g røde bønner-curry inneholder 159 kcal, med 7,1 g protein, 15 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g røde bønner-curry?
200 g røde bønner-curry inneholder 212 kcal, med 9,4 g protein, 20 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g røde bønner-curry?
250 g røde bønner-curry inneholder 265 kcal, med 12 g protein, 25 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-146 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
