Vit hva du har på tallerkenen

Bønneburger

Kalorier og næringsinnhold

røde bønner, stekt i rapsolje

202
kalorierkcal per 100 g
Protein6,2 g
Karbo22 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 202 kcal —
  • Protein 6,2 g 12%
  • Karbohydrat 22 g 8%
  • Fett 11 g 14%
  • Mettet fett 0,9 g 4%
  • Sukkerarter 2,6 g —
  • Natrium 71 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 346 µg 38%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,3 mg 15%
  • Vitamin K 11,1 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotensyre (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 57 µg 14%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Kalsium 61 mg 5%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 39 mg 9%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 298 mg 6%
  • Sink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,76 mg 33%
  • Selen 4 µg 7%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2026,2 g22 g11 g
50 g50 g1013,1 g11 g5,4 g
150 g150 g3039,3 g33 g16 g
200 g200 g40412 g43 g21 g
250 g250 g50516 g54 g27 g

Spørsmål om Bønneburger

Hvor mange kalorier er det i 100 g Bønneburger?

100 g Bønneburger inneholder 202 kcal, med 6,2 g protein, 22 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Bønneburger?

50 g Bønneburger inneholder 101 kcal, med 3,1 g protein, 11 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Bønneburger?

150 g Bønneburger inneholder 303 kcal, med 9,3 g protein, 33 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Bønneburger?

200 g Bønneburger inneholder 404 kcal, med 12 g protein, 43 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Bønneburger?

250 g Bønneburger inneholder 505 kcal, med 16 g protein, 54 g karbohydrat og 27 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-667 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert