Vit hva du har på tallerkenen

Tempeh-burgere

Kalorier og næringsinnhold

stekt i vegetabilsk olje

188
kalorierkcal per 100 g
Protein8,3 g
Karbo22 g
Fett7,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 188 kcal —
  • Protein 8,3 g 17%
  • Karbohydrat 22 g 8%
  • Fett 7,9 g 10%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 130 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotensyre (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamin B6 0,5 mg 29%
  • Biotin (B7) 14,8 µg 49%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Mineraler

  • Kalsium 41 mg 3%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 45 mg 11%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Kalium 179 mg 4%
  • Sink 1 mg 9%
  • Kobber 0,38 mg 42%
  • Mangan 0,91 mg 40%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1888,3 g22 g7,9 g
50 g50 g944,2 g11 g4 g
150 g150 g28213 g33 g12 g
200 g200 g37617 g44 g16 g
250 g250 g47021 g56 g20 g

Spørsmål om Tempeh-burgere

Hvor mange kalorier er det i 100 g Tempeh-burgere?

100 g Tempeh-burgere inneholder 188 kcal, med 8,3 g protein, 22 g karbohydrat og 7,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Tempeh-burgere?

50 g Tempeh-burgere inneholder 94 kcal, med 4,2 g protein, 11 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Tempeh-burgere?

150 g Tempeh-burgere inneholder 282 kcal, med 13 g protein, 33 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Tempeh-burgere?

200 g Tempeh-burgere inneholder 376 kcal, med 17 g protein, 44 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Tempeh-burgere?

250 g Tempeh-burgere inneholder 470 kcal, med 21 g protein, 56 g karbohydrat og 20 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-886 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert