Vit hva du har på tallerkenen

Tofuburger

Kalorier og næringsinnhold

bakt

115
kalorierkcal per 100 g
Protein7,3 g
Karbo13 g
Fett4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 115 kcal —
  • Protein 7,3 g 15%
  • Karbohydrat 13 g 5%
  • Fett 4 g 5%
  • Mettet fett 0,5 g 3%
  • Sukkerarter 2,6 g —
  • Natrium 211 mg 9%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 164 µg 18%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,8 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 330 mg 25%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 124 mg 10%
  • Kalium 142 mg 3%
  • Sink 1 mg 9%
  • Kobber 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,86 mg 37%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1157,3 g13 g4 g
50 g50 g583,7 g6,6 g2 g
150 g150 g17311 g20 g6 g
200 g200 g23015 g26 g8 g
250 g250 g28818 g33 g10 g

Spørsmål om Tofuburger

Hvor mange kalorier er det i 100 g Tofuburger?

100 g Tofuburger inneholder 115 kcal, med 7,3 g protein, 13 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Tofuburger?

50 g Tofuburger inneholder 58 kcal, med 3,7 g protein, 6,6 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Tofuburger?

150 g Tofuburger inneholder 173 kcal, med 11 g protein, 20 g karbohydrat og 6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Tofuburger?

200 g Tofuburger inneholder 230 kcal, med 15 g protein, 26 g karbohydrat og 8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Tofuburger?

250 g Tofuburger inneholder 288 kcal, med 18 g protein, 33 g karbohydrat og 10 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-887 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert