Vit hva du har på tallerkenen

Tofupålegg

Kalorier og næringsinnhold

208
kalorierkcal per 100 g
Protein4,4 g
Karbo2,4 g
Fett20 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 208 kcal —
  • Protein 4,4 g 9%
  • Karbohydrat 2,4 g 1%
  • Fett 20 g 26%
  • Mettet fett 1,6 g 8%
  • Sukkerarter 2,3 g —
  • Natrium 246 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 54 µg 6%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin E 5,9 mg 39%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Kalsium 248 mg 19%
  • Jern 0,96 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Sink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,23 mg 10%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2084,4 g2,4 g20 g
50 g50 g1042,2 g1,2 g10 g
150 g150 g3126,6 g3,6 g30 g
200 g200 g4168,8 g4,8 g40 g
250 g250 g52011 g6 g50 g

Spørsmål om Tofupålegg

Hvor mange kalorier er det i 100 g Tofupålegg?

100 g Tofupålegg inneholder 208 kcal, med 4,4 g protein, 2,4 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Tofupålegg?

50 g Tofupålegg inneholder 104 kcal, med 2,2 g protein, 1,2 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Tofupålegg?

150 g Tofupålegg inneholder 312 kcal, med 6,6 g protein, 3,6 g karbohydrat og 30 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Tofupålegg?

200 g Tofupålegg inneholder 416 kcal, med 8,8 g protein, 4,8 g karbohydrat og 40 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Tofupålegg?

250 g Tofupålegg inneholder 520 kcal, med 11 g protein, 6 g karbohydrat og 50 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-888 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert