Vit hva du har på tallerkenen

Bønneburger, aduki

Kalorier og næringsinnhold

stekt i rapsolje, hjemmelaget

190
kalorierkcal per 100 g
Protein8,1 g
Karbo24 g
Fett7,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 190 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Karbohydrat 24 g 9%
  • Fett 7,3 g 9%
  • Sukkerarter 2,3 g —
  • Natrium 208 mg 9%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin K 15,5 µg 13%
  • Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Mineraler

  • Kalsium 46 mg 4%
  • Jern 2,1 mg 12%
  • Magnesium 54 mg 13%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalium 438 mg 9%
  • Sink 1,7 mg 15%
  • Kobber 0,35 mg 39%
  • Mangan 0,98 mg 43%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1908,1 g24 g7,3 g
50 g50 g954,1 g12 g3,7 g
150 g150 g28512 g36 g11 g
200 g200 g38016 g48 g15 g
250 g250 g47520 g60 g18 g

Spørsmål om Bønneburger, aduki

Hvor mange kalorier er det i 100 g Bønneburger, aduki?

100 g Bønneburger, aduki inneholder 190 kcal, med 8,1 g protein, 24 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Bønneburger, aduki?

50 g Bønneburger, aduki inneholder 95 kcal, med 4,1 g protein, 12 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Bønneburger, aduki?

150 g Bønneburger, aduki inneholder 285 kcal, med 12 g protein, 36 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Bønneburger, aduki?

200 g Bønneburger, aduki inneholder 380 kcal, med 16 g protein, 48 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Bønneburger, aduki?

250 g Bønneburger, aduki inneholder 475 kcal, med 20 g protein, 60 g karbohydrat og 18 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-665 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert