Vit hva du har på tallerkenen

Soyaburger

Kalorier og næringsinnhold

stekt i rapsolje

193
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo15 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 193 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Karbohydrat 15 g 5%
  • Fett 11 g 14%
  • Mettet fett 1,2 g 6%
  • Sukkerarter 3,7 g —
  • Natrium 201 mg 9%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 2,3 mg 15%
  • Vitamin K 14,7 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotensyre (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 17,8 µg 59%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Mineraler

  • Kalsium 67 mg 5%
  • Jern 2,6 mg 14%
  • Magnesium 55 mg 13%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Sink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,88 mg 38%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g19311 g15 g11 g
50 g50 g975,3 g7,3 g5,4 g
150 g150 g29016 g22 g16 g
200 g200 g38621 g29 g21 g
250 g250 g48326 g36 g27 g

Spørsmål om Soyaburger

Hvor mange kalorier er det i 100 g Soyaburger?

100 g Soyaburger inneholder 193 kcal, med 11 g protein, 15 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Soyaburger?

50 g Soyaburger inneholder 97 kcal, med 5,3 g protein, 7,3 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Soyaburger?

150 g Soyaburger inneholder 290 kcal, med 16 g protein, 22 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Soyaburger?

200 g Soyaburger inneholder 386 kcal, med 21 g protein, 29 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Soyaburger?

250 g Soyaburger inneholder 483 kcal, med 26 g protein, 36 g karbohydrat og 27 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-668 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert