Vit hva du har på tallerkenen
Vegetarburger eller soyaburger
Kalorier og næringsinnhold
uforberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 177 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Karbohydrat 9,4 g 3%
- Fett 6,3 g 8%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 4,9 g 18%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 569 mg 25%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 2,7 mg 221%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 3,8 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 124 µg 31%
- Vitamin B12 2 µg 84%
- Kolin 19,4 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 136 mg 10%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 333 mg 7%
- Sink 1,3 mg 11%
- Kobber 0,2 mg 22%
- Mangan 0,95 mg 41%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 9,4 g | 6,3 g |
| 1 porsjon | 70 g | 124 | 11 g | 6,6 g | 4,4 g |
| 2 porsjoner | 140 g | 248 | 22 g | 13 g | 8,8 g |
| ½ porsjon | 35 g | 62 | 5,5 g | 3,3 g | 2,2 g |
| 3 porsjoner | 210 g | 372 | 33 g | 20 g | 13 g |
| 4 porsjoner | 280 g | 496 | 44 g | 26 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7,9 g | 4,7 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 24 g | 14 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 31 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 39 g | 23 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Sojaburgerkjøttfri, uforberedt177 kcal / 100 g
- Soyaproteinburgerikke sterk, usaltet, rå73 kcal / 100 g
- Grønnsaksboller og -burgerevegetarisk, soyabasert, ikke tilberedt194 kcal / 100 g
- Grillet soyaburgermed soyaolje, med salt212 kcal / 100 g
- Burger vegan based on soy or pea protein197 kcal / 100 g
- Vegetar-kjøttpudding eller -kaker197 kcal / 100 g
- Vegetarburgerfylt med grønnsaker og ost, ikke tilberedt216 kcal / 100 g
- Vegetarsnitzel eller burger med melkubearbeidet172 kcal / 100 g
- Grønnsaksburgermed potet, linser, bønner og mais, stekt, kjølevare eller frysevare270 kcal / 100 g
- StorfE- og sojaburgerforhåndspakket214 kcal / 100 g
Spørsmål om Vegetarburger eller soyaburger
Hvor mange kalorier er det i 100 g Vegetarburger eller soyaburger?
100 g Vegetarburger eller soyaburger inneholder 177 kcal, med 16 g protein, 9,4 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (70 g) Vegetarburger eller soyaburger?
1 porsjon (70 g) Vegetarburger eller soyaburger inneholder 124 kcal, med 11 g protein, 6,6 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (140 g) Vegetarburger eller soyaburger?
2 porsjoner (140 g) Vegetarburger eller soyaburger inneholder 248 kcal, med 22 g protein, 13 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (35 g) Vegetarburger eller soyaburger?
½ porsjon (35 g) Vegetarburger eller soyaburger inneholder 62 kcal, med 5,5 g protein, 3,3 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (210 g) Vegetarburger eller soyaburger?
3 porsjoner (210 g) Vegetarburger eller soyaburger inneholder 372 kcal, med 33 g protein, 20 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (280 g) Vegetarburger eller soyaburger?
4 porsjoner (280 g) Vegetarburger eller soyaburger inneholder 496 kcal, med 44 g protein, 26 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Vegetarburger eller soyaburger?
50 g Vegetarburger eller soyaburger inneholder 89 kcal, med 7,9 g protein, 4,7 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Vegetarburger eller soyaburger?
150 g Vegetarburger eller soyaburger inneholder 266 kcal, med 24 g protein, 14 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174287 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
