Vit hva du har på tallerkenen
Grønne bønner masala curry
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
130
kalorierkcal per 100 g
Protein1,7 g
Karbo4,4 g
Fett13 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 130 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbohydrat 4,4 g 2%
- Fett 13 g 16%
- Mettet fett 0,9 g 4%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sukkerarter 2,6 g —
- Natrium 14 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 20%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 52 mg 4%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalium 263 mg 6%
- Sink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 1,7 g | 4,4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,9 g | 2,2 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 2,6 g | 6,6 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 3,4 g | 8,8 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 4,3 g | 11 g | 31 g |
Lignende matvarer
- Røde bønner og mungbønne-curryhjemmelavet153 kcal / 100 g
- Mungbønecurrydahl, bengalsk, hjemmelaget74 kcal / 100 g
- Hele mungbønecurrypunjabi, hjemmelaget74 kcal / 100 g
- Røde bønner-currypunjabi, hjemmelavet106 kcal / 100 g
- Mungbønnecurryhele og nepeblader, hjemmelaget169 kcal / 100 g
- Mungbønne- og spinatcurrydahl, hjemmelaget102 kcal / 100 g
- Bhindi subji-curryhjemmelaget71 kcal / 100 g
- Grønnsakscurryislamsk, hjemmelaget81 kcal / 100 g
- Spinat- og potetcurrymasala, hjemmelavet110 kcal / 100 g
- Kålcurrymasala, hjemmelaget83 kcal / 100 g
Spørsmål om Grønne bønner masala curry
Hvor mange kalorier er det i 100 g Grønne bønner masala curry?
100 g Grønne bønner masala curry inneholder 130 kcal, med 1,7 g protein, 4,4 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Grønne bønner masala curry?
50 g Grønne bønner masala curry inneholder 65 kcal, med 0,9 g protein, 2,2 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Grønne bønner masala curry?
150 g Grønne bønner masala curry inneholder 195 kcal, med 2,6 g protein, 6,6 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Grønne bønner masala curry?
200 g Grønne bønner masala curry inneholder 260 kcal, med 3,4 g protein, 8,8 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Grønne bønner masala curry?
250 g Grønne bønner masala curry inneholder 325 kcal, med 4,3 g protein, 11 g karbohydrat og 31 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-755 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
