Vit hva du har på tallerkenen

Kålcurry

Kalorier og næringsinnhold

masala, hjemmelaget

83
kalorierkcal per 100 g
Protein1,7 g
Karbo8,1 g
Fett4,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 83 kcal —
  • Protein 1,7 g 3%
  • Karbohydrat 8,1 g 3%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Mettet fett 0,3 g 2%
  • Fiber 3,2 g 11%
  • Sukkerarter 6,4 g —
  • Natrium 25 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin C 19 mg 21%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotensyre (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 0,7 µg 2%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 52 mg 4%
  • Jern 0,66 mg 4%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Kalium 312 mg 7%
  • Sink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g831,7 g8,1 g4,9 g
50 g50 g420,9 g4,1 g2,5 g
150 g150 g1252,6 g12 g7,4 g
200 g200 g1663,4 g16 g9,8 g
250 g250 g2084,3 g20 g12 g

Spørsmål om Kålcurry

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kålcurry?

100 g Kålcurry inneholder 83 kcal, med 1,7 g protein, 8,1 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kålcurry?

50 g Kålcurry inneholder 42 kcal, med 0,9 g protein, 4,1 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kålcurry?

150 g Kålcurry inneholder 125 kcal, med 2,6 g protein, 12 g karbohydrat og 7,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kålcurry?

200 g Kålcurry inneholder 166 kcal, med 3,4 g protein, 16 g karbohydrat og 9,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kålcurry?

250 g Kålcurry inneholder 208 kcal, med 4,3 g protein, 20 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-740 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert