Vit hva du har på tallerkenen
Callaloo og chayote
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
77
kalorierkcal per 100 g
Protein1,9 g
Karbo2,6 g
Fett6,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 77 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Karbohydrat 2,6 g 1%
- Fett 6,6 g 8%
- Mettet fett 2,8 g 14%
- Sukkerarter 2,2 g —
- Natrium 119 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 400 µg 44%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 230 µg 192%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 105 mg 8%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalium 348 mg 7%
- Sink 0,5 mg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1,9 g | 2,6 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 1,3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 2,9 g | 3,9 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 3,8 g | 5,2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 4,8 g | 6,5 g | 17 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Callaloo og chayote
Hvor mange kalorier er det i 100 g Callaloo og chayote?
100 g Callaloo og chayote inneholder 77 kcal, med 1,9 g protein, 2,6 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Callaloo og chayote?
50 g Callaloo og chayote inneholder 39 kcal, med 1 g protein, 1,3 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Callaloo og chayote?
150 g Callaloo og chayote inneholder 116 kcal, med 2,9 g protein, 3,9 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Callaloo og chayote?
200 g Callaloo og chayote inneholder 154 kcal, med 3,8 g protein, 5,2 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Callaloo og chayote?
250 g Callaloo og chayote inneholder 193 kcal, med 4,8 g protein, 6,5 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-706 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
