Vit hva du har på tallerkenen

Grønne bønner-bhaji

Kalorier og næringsinnhold

91
kalorierkcal per 100 g
Protein2,2 g
Karbo5 g
Fett7,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 91 kcal —
  • Protein 2,2 g 4%
  • Karbohydrat 5 g 2%
  • Fett 7,6 g 10%
  • Mettet fett 0,7 g 3%
  • Fiber 2,1 g 8%
  • Sukkerarter 4,1 g —
  • Natrium 460 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 70 µg 8%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotensyre (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folat (B9) 37 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 46 mg 4%
  • Jern 1,9 mg 11%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 46 mg 4%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Sink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,04 mg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g912,2 g5 g7,6 g
50 g50 g461,1 g2,5 g3,8 g
150 g150 g1373,3 g7,5 g11 g
200 g200 g1824,4 g10 g15 g
250 g250 g2285,5 g13 g19 g

Spørsmål om Grønne bønner-bhaji

Hvor mange kalorier er det i 100 g Grønne bønner-bhaji?

100 g Grønne bønner-bhaji inneholder 91 kcal, med 2,2 g protein, 5 g karbohydrat og 7,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Grønne bønner-bhaji?

50 g Grønne bønner-bhaji inneholder 46 kcal, med 1,1 g protein, 2,5 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Grønne bønner-bhaji?

150 g Grønne bønner-bhaji inneholder 137 kcal, med 3,3 g protein, 7,5 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Grønne bønner-bhaji?

200 g Grønne bønner-bhaji inneholder 182 kcal, med 4,4 g protein, 10 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Grønne bønner-bhaji?

250 g Grønne bønner-bhaji inneholder 228 kcal, med 5,5 g protein, 13 g karbohydrat og 19 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-024 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert