Vit hva du har på tallerkenen

Hvitløkssopp

Kalorier og næringsinnhold

ikke panert, hjemmelaget

134
kalorierkcal per 100 g
Protein1,2 g
Karbo0,5 g
Fett14 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 134 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Karbohydrat 0,5 g 0%
  • Fett 14 g 18%
  • Mettet fett 8,9 g 44%
  • Sukkerarter 0,4 g —
  • Natrium 128 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 179 µg 20%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotensyre (B5) 2 mg 40%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 9,9 µg 33%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Jern 0,24 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 105 mg 8%
  • Kalium 409 mg 9%
  • Sink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 18 µg 33%
  • Jod 9 µg 6%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1341,2 g0,5 g14 g
50 g50 g670,6 g0,3 g7,1 g
150 g150 g2011,8 g0,8 g21 g
200 g200 g2682,4 g1 g28 g
250 g250 g3353 g1,3 g35 g

Spørsmål om Hvitløkssopp

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvitløkssopp?

100 g Hvitløkssopp inneholder 134 kcal, med 1,2 g protein, 0,5 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvitløkssopp?

50 g Hvitløkssopp inneholder 67 kcal, med 0,6 g protein, 0,3 g karbohydrat og 7,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvitløkssopp?

150 g Hvitløkssopp inneholder 201 kcal, med 1,8 g protein, 0,8 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Hvitløkssopp?

200 g Hvitløkssopp inneholder 268 kcal, med 2,4 g protein, 1 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Hvitløkssopp?

250 g Hvitløkssopp inneholder 335 kcal, med 3 g protein, 1,3 g karbohydrat og 35 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-642 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert