Vit hva du har på tallerkenen
Kål- og spinatbhaji
Kalorier og næringsinnhold
198
kalorierkcal per 100 g
Protein3,6 g
Karbo7,8 g
Fett17 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 198 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbohydrat 7,8 g 3%
- Fett 17 g 22%
- Mettet fett 1,8 g 9%
- Fiber 3 g 11%
- Sukkerarter 3,8 g —
- Natrium 480 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 260 µg 29%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,9 mg 33%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 110 mg 8%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalium 440 mg 9%
- Sink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 3,6 g | 7,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,8 g | 3,9 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 5,4 g | 12 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 7,2 g | 16 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 9 g | 20 g | 43 g |
Lignende matvarer
- Kål- og potetbhajimed vegetabilsk olje108 kcal / 100 g
- Kålbhajihjemmelaget77 kcal / 100 g
- Potet- spinat- og blomkålbhajihjemmelaget169 kcal / 100 g
- Spinat- og potet-bhajihjemmelaget192 kcal / 100 g
- Kål- og ertebhajimed smørghee, hjemmelavet177 kcal / 100 g
- Spinat-bhajihjemmelaget83 kcal / 100 g
- Sennepsblad- og spinatbhajihjemmelaget84 kcal / 100 g
- Blomkål- og grønnsaksbhajihjemmelaget117 kcal / 100 g
- Blomkål- og potetbhajihjemmelaget106 kcal / 100 g
- Blomkålbhajihjemmelaget211 kcal / 100 g
Spørsmål om Kål- og spinatbhaji
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kål- og spinatbhaji?
100 g Kål- og spinatbhaji inneholder 198 kcal, med 3,6 g protein, 7,8 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kål- og spinatbhaji?
50 g Kål- og spinatbhaji inneholder 99 kcal, med 1,8 g protein, 3,9 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kål- og spinatbhaji?
150 g Kål- og spinatbhaji inneholder 297 kcal, med 5,4 g protein, 12 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kål- og spinatbhaji?
200 g Kål- og spinatbhaji inneholder 396 kcal, med 7,2 g protein, 16 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kål- og spinatbhaji?
250 g Kål- og spinatbhaji inneholder 495 kcal, med 9 g protein, 20 g karbohydrat og 43 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-016 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
