Vit hva du har på tallerkenen

Sennepsblad- og spinatbhaji

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

84
kalorierkcal per 100 g
Protein3,1 g
Karbo3,8 g
Fett6,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 84 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Karbohydrat 3,8 g 1%
  • Fett 6,5 g 8%
  • Mettet fett 3,8 g 19%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 135 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 382 µg 42%
  • Vitamin C 30 mg 33%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotensyre (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 163 mg 13%
  • Jern 2,6 mg 14%
  • Magnesium 47 mg 11%
  • Fosfor 56 mg 4%
  • Kalium 458 mg 10%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g843,1 g3,8 g6,5 g
50 g50 g421,6 g1,9 g3,3 g
150 g150 g1264,7 g5,7 g9,8 g
200 g200 g1686,2 g7,6 g13 g
250 g250 g2107,8 g9,5 g16 g

Spørsmål om Sennepsblad- og spinatbhaji

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sennepsblad- og spinatbhaji?

100 g Sennepsblad- og spinatbhaji inneholder 84 kcal, med 3,1 g protein, 3,8 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sennepsblad- og spinatbhaji?

50 g Sennepsblad- og spinatbhaji inneholder 42 kcal, med 1,6 g protein, 1,9 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sennepsblad- og spinatbhaji?

150 g Sennepsblad- og spinatbhaji inneholder 126 kcal, med 4,7 g protein, 5,7 g karbohydrat og 9,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Sennepsblad- og spinatbhaji?

200 g Sennepsblad- og spinatbhaji inneholder 168 kcal, med 6,2 g protein, 7,6 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Sennepsblad- og spinatbhaji?

250 g Sennepsblad- og spinatbhaji inneholder 210 kcal, med 7,8 g protein, 9,5 g karbohydrat og 16 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-683 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert