Vit hva du har på tallerkenen
Punjabi grønnsaksbhaji
Kalorier og næringsinnhold
med vegetabilsk olje
120
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Karbo8,2 g
Fett8,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 120 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbohydrat 8,2 g 3%
- Fett 8,6 g 11%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 3,2 g 11%
- Sukkerarter 5,5 g —
- Natrium 390 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 40 mg 3%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 66 mg 5%
- Kalium 340 mg 7%
- Sink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 3,5 g | 8,2 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,8 g | 4,1 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 5,3 g | 12 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 7 g | 16 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 8,8 g | 21 g | 22 g |
Lignende matvarer
- Grønnsaks-bhajimed rapsolje, hjemmelaget213 kcal / 100 g
- Potet-bhajimed vegetabilsk olje, hjemmelaget161 kcal / 100 g
- Kål- og potetbhajimed vegetabilsk olje108 kcal / 100 g
- Blomkål- potet- og ertebhajimed vegetabilsk olje166 kcal / 100 g
- Karela-bhajimed vegetabilsk olje, hjemmelaget103 kcal / 100 g
- Okra-bhajibangladeshisk, med vegetabilsk olje, hjemmelaget97 kcal / 100 g
- Grønne bønner-bhaji91 kcal / 100 g
- Gulrot- potet- og ertebhajimed vegetabilsk olje, hjemmelaget128 kcal / 100 g
- Blomkål- og grønnsaksbhajihjemmelaget117 kcal / 100 g
- Kål- og ertebhajimed rapsolje, hjemmelavet180 kcal / 100 g
Spørsmål om Punjabi grønnsaksbhaji
Hvor mange kalorier er det i 100 g Punjabi grønnsaksbhaji?
100 g Punjabi grønnsaksbhaji inneholder 120 kcal, med 3,5 g protein, 8,2 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Punjabi grønnsaksbhaji?
50 g Punjabi grønnsaksbhaji inneholder 60 kcal, med 1,8 g protein, 4,1 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Punjabi grønnsaksbhaji?
150 g Punjabi grønnsaksbhaji inneholder 180 kcal, med 5,3 g protein, 12 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Punjabi grønnsaksbhaji?
200 g Punjabi grønnsaksbhaji inneholder 240 kcal, med 7 g protein, 16 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Punjabi grønnsaksbhaji?
250 g Punjabi grønnsaksbhaji inneholder 300 kcal, med 8,8 g protein, 21 g karbohydrat og 22 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-048 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
