Vit hva du har på tallerkenen
Bengalsk karri med svarte bønner
Kalorier og næringsinnhold
hel, hjemmelaget
76
kalorierkcal per 100 g
Protein4,4 g
Karbo8,5 g
Fett2,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 76 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Karbohydrat 8,5 g 3%
- Fett 2,8 g 4%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Sukkerarter 1,6 g —
- Natrium 33 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 31 mg 2%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 68 mg 5%
- Kalium 173 mg 4%
- Sink 0,5 mg 5%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,23 mg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 4,4 g | 8,5 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2,2 g | 4,3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 6,6 g | 13 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 8,8 g | 17 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 11 g | 21 g | 7 g |
Lignende matvarer
- Gujarati karri med svarte bønnerhel, hjemmelaget154 kcal / 100 g
- Karri med svarte bønner og røde bønnerhel, hjemmelaget94 kcal / 100 g
- Mungbønecurrydahl, bengalsk, hjemmelaget74 kcal / 100 g
- Hele mungbønecurrypunjabi, hjemmelaget74 kcal / 100 g
- Karri med svarteøyebønnerhjemmelaget139 kcal / 100 g
- Mungbønnecurryhele og nepeblader, hjemmelaget169 kcal / 100 g
- Røde bønner og mungbønne-curryhjemmelavet153 kcal / 100 g
- Urad dahlhjemmelaget81 kcal / 100 g
- Hel linsercurrymasoor, punjabisk, hjemmelaget148 kcal / 100 g
- Mungbønne- og tomatcurrydahl, hjemmelaget95 kcal / 100 g
Spørsmål om Bengalsk karri med svarte bønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Bengalsk karri med svarte bønner?
100 g Bengalsk karri med svarte bønner inneholder 76 kcal, med 4,4 g protein, 8,5 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Bengalsk karri med svarte bønner?
50 g Bengalsk karri med svarte bønner inneholder 38 kcal, med 2,2 g protein, 4,3 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Bengalsk karri med svarte bønner?
150 g Bengalsk karri med svarte bønner inneholder 114 kcal, med 6,6 g protein, 13 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Bengalsk karri med svarte bønner?
200 g Bengalsk karri med svarte bønner inneholder 152 kcal, med 8,8 g protein, 17 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Bengalsk karri med svarte bønner?
250 g Bengalsk karri med svarte bønner inneholder 190 kcal, med 11 g protein, 21 g karbohydrat og 7 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-736 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
