Vit hva du har på tallerkenen
Urad dahl
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
81
kalorierkcal per 100 g
Protein4,8 g
Karbo8,7 g
Fett3,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 81 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbohydrat 8,7 g 3%
- Fett 3,2 g 4%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 2,7 g 10%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 334 mg 15%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotensyre (B5) 0,26 mg 5%
- Biotin (B7) 1,6 µg 5%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 31 mg 2%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalium 262 mg 6%
- Sink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,15 mg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4,8 g | 8,7 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,4 g | 4,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7,2 g | 13 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 9,6 g | 17 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 12 g | 22 g | 8 g |
Lignende matvarer
- Svart urad dahlflkket, tørket, rå298 kcal / 100 g
- Blandet dahlhjemmelaget60 kcal / 100 g
- Bengalsk karri med svarte bønnerhel, hjemmelaget76 kcal / 100 g
- Gujarati karri med svarte bønnerhel, hjemmelaget154 kcal / 100 g
- Linsesurrystuing med røde linser og mungbønnerhjemmelaget116 kcal / 100 g
- Karri med svarte bønner og røde bønnerhel, hjemmelaget94 kcal / 100 g
- Røde linser curry med smørmed smør, hjemmelaget161 kcal / 100 g
- Svart uradhel, tørket, rå275 kcal / 100 g
- Linse-dhalcurryhjemmelaget126 kcal / 100 g
- Røde linser currypunjabisk, hjemmelaget141 kcal / 100 g
Spørsmål om Urad dahl
Hvor mange kalorier er det i 100 g Urad dahl?
100 g Urad dahl inneholder 81 kcal, med 4,8 g protein, 8,7 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Urad dahl?
50 g Urad dahl inneholder 41 kcal, med 2,4 g protein, 4,4 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Urad dahl?
150 g Urad dahl inneholder 122 kcal, med 7,2 g protein, 13 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Urad dahl?
200 g Urad dahl inneholder 162 kcal, med 9,6 g protein, 17 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Urad dahl?
250 g Urad dahl inneholder 203 kcal, med 12 g protein, 22 g karbohydrat og 8 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 12-468 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
