Vit hva du har på tallerkenen

Svart urad dahl

Kalorier og næringsinnhold

flkket, tørket, rå

298
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo44 g
Fett1,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 298 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Karbohydrat 44 g 16%
  • Fett 1,4 g 2%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Sukkerarter 1,3 g —
  • Natrium 40 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Folat (B9) 132 µg 33%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 72 mg 6%
  • Jern 6,3 mg 35%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Kalium 800 mg 17%
  • Sink 2,8 mg 25%
  • Kobber 0,72 mg 80%
  • Mangan 1,2 mg 52%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g29827 g44 g1,4 g
50 g50 g14914 g22 g0,7 g
150 g150 g44741 g66 g2,1 g
200 g200 g59654 g88 g2,8 g
250 g250 g74568 g110 g3,5 g

Spørsmål om Svart urad dahl

Hvor mange kalorier er det i 100 g Svart urad dahl?

100 g Svart urad dahl inneholder 298 kcal, med 27 g protein, 44 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Svart urad dahl?

50 g Svart urad dahl inneholder 149 kcal, med 14 g protein, 22 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Svart urad dahl?

150 g Svart urad dahl inneholder 447 kcal, med 41 g protein, 66 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Svart urad dahl?

200 g Svart urad dahl inneholder 596 kcal, med 54 g protein, 88 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Svart urad dahl?

250 g Svart urad dahl inneholder 745 kcal, med 68 g protein, 110 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-060 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert