Vit hva du har på tallerkenen

Mungbønne-dahl

Kalorier og næringsinnhold

tørrede, rå

291
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo46 g
Fett1,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 291 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Karbohydrat 46 g 17%
  • Fett 1,1 g 1%
  • Mettet fett 0,3 g 2%
  • Sukkerarter 1,5 g —
  • Natrium 12 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotensyre (B5) 1,9 mg 38%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 140 µg 35%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 35 mg 3%
  • Jern 5,5 mg 31%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Fosfor 390 mg 31%
  • Kalium 1250 mg 27%
  • Sink 2,6 mg 24%
  • Kobber 0,55 mg 61%
  • Mangan 1 mg 43%
  • Selen 16 µg 29%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g29127 g46 g1,1 g
50 g50 g14613 g23 g0,6 g
150 g150 g43740 g70 g1,7 g
200 g200 g58254 g93 g2,2 g
250 g250 g72867 g116 g2,8 g

Spørsmål om Mungbønne-dahl

Hvor mange kalorier er det i 100 g Mungbønne-dahl?

100 g Mungbønne-dahl inneholder 291 kcal, med 27 g protein, 46 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Mungbønne-dahl?

50 g Mungbønne-dahl inneholder 146 kcal, med 13 g protein, 23 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Mungbønne-dahl?

150 g Mungbønne-dahl inneholder 437 kcal, med 40 g protein, 70 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Mungbønne-dahl?

200 g Mungbønne-dahl inneholder 582 kcal, med 54 g protein, 93 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Mungbønne-dahl?

250 g Mungbønne-dahl inneholder 728 kcal, med 67 g protein, 116 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-098 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert