Vit hva du har på tallerkenen
Pigeonbønner dahl
Kalorier og næringsinnhold
tørket, rå
324
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo59 g
Fett1,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 324 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 59 g 21%
- Fett 1,9 g 2%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Sukkerarter 1,7 g —
- Natrium 38 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,86 mg 72%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 37 mg 3%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 87 mg 21%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalium 1390 mg 30%
- Sink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,93 mg 103%
- Mangan 0,7 mg 30%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 22 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 33 g | 88 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 44 g | 117 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 55 g | 147 g | 4,8 g |
Lignende matvarer
- Hele pigeonbønnertørket, rå317 kcal / 100 g
- Dueertermodne frø, rå343 kcal / 100 g
- Duebønnerrøde gram, modne frø, tørre343 kcal / 100 g
- Pigeon pea-currydahl, med smør, hjemmelaget108 kcal / 100 g
- Duebønneuommoden, fersk, rå129 kcal / 100 g
- Duuepleru-modne frø, rå136 kcal / 100 g
- Pigeonerterrå136 kcal / 100 g
- Røde dueerterhele274 kcal / 100 g
- Pigeonærtcurrydahl, med tomater og peanøtter, hjemmelaget121 kcal / 100 g
- Mungbønne-dahltørrede, rå291 kcal / 100 g
Spørsmål om Pigeonbønner dahl
Hvor mange kalorier er det i 100 g Pigeonbønner dahl?
100 g Pigeonbønner dahl inneholder 324 kcal, med 22 g protein, 59 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Pigeonbønner dahl?
50 g Pigeonbønner dahl inneholder 162 kcal, med 11 g protein, 29 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Pigeonbønner dahl?
150 g Pigeonbønner dahl inneholder 486 kcal, med 33 g protein, 88 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Pigeonbønner dahl?
200 g Pigeonbønner dahl inneholder 648 kcal, med 44 g protein, 117 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Pigeonbønner dahl?
250 g Pigeonbønner dahl inneholder 810 kcal, med 55 g protein, 147 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 13-104 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
