Vit hva du har på tallerkenen
Pintobønner
Kalorier og næringsinnhold
tørkede, kokt i usaltet vann
137
kalorierkcal per 100 g
Protein8,9 g
Karbo24 g
Fett0,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 137 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbohydrat 24 g 9%
- Fett 0,7 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotensyre (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 145 µg 36%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 47 mg 4%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 460 mg 10%
- Sink 1 mg 9%
- Kobber 0,26 mg 29%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 6 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 8,9 g | 24 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4,5 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 13 g | 36 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 18 g | 48 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 22 g | 60 g | 1,8 g |
Lignende matvarer
- Refried pintobønner107 kcal / 100 g
- Pinto-bønnertørket, bløtlagt, kokt92 kcal / 100 g
- PintobønnespirerPintobønner, modne frø, spirede, kokte, avrent, uten salt22 kcal / 100 g
- Adukibønnerhele, tørrede, kokt i usaltet vann123 kcal / 100 g
- Sojabønnertørrede, kokte i osaltat vatten141 kcal / 100 g
- Grønne bønnerkokt i usaltet vann26 kcal / 100 g
- Tørkede bønnerkokt i destillert vann, uten salt, avrent117 kcal / 100 g
- Borlottibønnertørket, kokt i destillert vann, uten salt, avrentet106 kcal / 100 g
- Hvite bønnerhele, tørkede, kokt i usaltet vann95 kcal / 100 g
- Brune bønnerkokt108 kcal / 100 g
Spørsmål om Pintobønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Pintobønner?
100 g Pintobønner inneholder 137 kcal, med 8,9 g protein, 24 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Pintobønner?
50 g Pintobønner inneholder 69 kcal, med 4,5 g protein, 12 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Pintobønner?
150 g Pintobønner inneholder 206 kcal, med 13 g protein, 36 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Pintobønner?
200 g Pintobønner inneholder 274 kcal, med 18 g protein, 48 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Pintobønner?
250 g Pintobønner inneholder 343 kcal, med 22 g protein, 60 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 13-107 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
