Vit hva du har på tallerkenen

Duebønne

Kalorier og næringsinnhold

uommoden, fersk, rå

129
kalorierkcal per 100 g
Protein7,2 g
Karbo19 g
Fett1,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 129 kcal —
  • Protein 7,2 g 14%
  • Karbohydrat 19 g 7%
  • Fett 1,6 g 2%
  • Mettet fett 0,4 g 2%
  • Fiber 5,1 g 18%
  • Sukkerarter 3 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 3,3 µg 0%
  • Vitamin C 39 mg 43%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 24 µg 20%
  • Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotensyre (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 42 mg 3%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 68 mg 16%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Kalium 552 mg 12%
  • Sink 1 mg 9%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,57 mg 25%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1297,2 g19 g1,6 g
50 g50 g653,6 g9,4 g0,8 g
150 g150 g19411 g28 g2,5 g
200 g200 g25814 g38 g3,3 g
250 g250 g32318 g47 g4,1 g

Spørsmål om Duebønne

Hvor mange kalorier er det i 100 g Duebønne?

100 g Duebønne inneholder 129 kcal, med 7,2 g protein, 19 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Duebønne?

50 g Duebønne inneholder 65 kcal, med 3,6 g protein, 9,4 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Duebønne?

150 g Duebønne inneholder 194 kcal, med 11 g protein, 28 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Duebønne?

200 g Duebønne inneholder 258 kcal, med 14 g protein, 38 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Duebønne?

250 g Duebønne inneholder 323 kcal, med 18 g protein, 47 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20527 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert