Vit hva du har på tallerkenen
Duuepler
Kalorier og næringsinnhold
u-modne frø, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 136 kcal —
- Protein 7,2 g 14%
- Karbohydrat 19 g 7%
- Fett 1,6 g 2%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 5,1 g 18%
- Sukkerarter 3 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 39 mg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 24 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotensyre (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 173 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 45,8 mg 8%
Mineraler
- Kalsium 42 mg 3%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 68 mg 16%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 552 mg 12%
- Sink 1 mg 9%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 7,2 g | 19 g | 1,6 g |
| 1 porsjon | 154 g | 209 | 11 g | 29 g | 2,5 g |
| 2 porsjoner | 308 g | 419 | 22 g | 58 g | 5,1 g |
| ½ porsjon | 77 g | 105 | 5,5 g | 15 g | 1,3 g |
| 3 porsjoner | 462 g | 628 | 33 g | 87 g | 7,6 g |
| 4 porsjoner | 616 g | 838 | 44 g | 116 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,6 g | 9,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 11 g | 28 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 14 g | 38 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 18 g | 47 g | 4,1 g |
Lignende matvarer
- Duebønneuommoden, fersk, rå129 kcal / 100 g
- Pigeonerterrå136 kcal / 100 g
- Dueertermodne frø, rå343 kcal / 100 g
- Duebønnerrøde gram, modne frø, tørre343 kcal / 100 g
- Pigeonbønnemodne frø, kokte, uten salt121 kcal / 100 g
- Hele pigeonbønnertørket, rå317 kcal / 100 g
- Pigeonbønner dahltørket, rå324 kcal / 100 g
- Røde dueerterhele274 kcal / 100 g
- Rød dueertmør, fersk124 kcal / 100 g
Spørsmål om Duuepler
Hvor mange kalorier er det i 100 g Duuepler?
100 g Duuepler inneholder 136 kcal, med 7,2 g protein, 19 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (154 g) Duuepler?
1 porsjon (154 g) Duuepler inneholder 209 kcal, med 11 g protein, 29 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (308 g) Duuepler?
2 porsjoner (308 g) Duuepler inneholder 419 kcal, med 22 g protein, 58 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (77 g) Duuepler?
½ porsjon (77 g) Duuepler inneholder 105 kcal, med 5,5 g protein, 15 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (462 g) Duuepler?
3 porsjoner (462 g) Duuepler inneholder 628 kcal, med 33 g protein, 87 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (616 g) Duuepler?
4 porsjoner (616 g) Duuepler inneholder 838 kcal, med 44 g protein, 116 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Duuepler?
50 g Duuepler inneholder 68 kcal, med 3,6 g protein, 9,4 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Duuepler?
150 g Duuepler inneholder 204 kcal, med 11 g protein, 28 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170025 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
