Vit hva du har på tallerkenen
Pigeonbønner dahl
Kalorier og næringsinnhold
tørket, kokt i usaltet vann
118
kalorierkcal per 100 g
Protein8,7 g
Karbo21 g
Fett0,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 118 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Karbohydrat 21 g 8%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 14 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 510 mg 11%
- Sink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,34 mg 38%
- Mangan 0,3 mg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,7 g | 21 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,4 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 32 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 42 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 22 g | 53 g | 1,3 g |
Lignende matvarer
- Hele pigeonbønnertørket, kokt i usaltet vann117 kcal / 100 g
- Duebønnerkokt, avsiktet111 kcal / 100 g
- Duebønneuommodne frø, kokt, avsilt, uten salt111 kcal / 100 g
- Pigeonbønnemodne frø, kokte, med salt121 kcal / 100 g
- Pigeonerterkokt, avsilt, med salt111 kcal / 100 g
- Pigeon pea-currydahl, med vegetabilsk olje, hjemmelaget116 kcal / 100 g
- Svart urad dahlflkket, tørket, kokt i usaltet vann96 kcal / 100 g
- Dueertermodne frø, rå343 kcal / 100 g
- Duebønner med salttørket, kokt (50% bønner 50% vann), uten olje, med salt89 kcal / 100 g
- Mungdahltørrede, kokt i usaltet vann92 kcal / 100 g
Spørsmål om Pigeonbønner dahl
Hvor mange kalorier er det i 100 g Pigeonbønner dahl?
100 g Pigeonbønner dahl inneholder 118 kcal, med 8,7 g protein, 21 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Pigeonbønner dahl?
50 g Pigeonbønner dahl inneholder 59 kcal, med 4,4 g protein, 11 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Pigeonbønner dahl?
150 g Pigeonbønner dahl inneholder 177 kcal, med 13 g protein, 32 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Pigeonbønner dahl?
200 g Pigeonbønner dahl inneholder 236 kcal, med 17 g protein, 42 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Pigeonbønner dahl?
250 g Pigeonbønner dahl inneholder 295 kcal, med 22 g protein, 53 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 13-105 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
