Vit hva du har på tallerkenen
Hele pigeonbønner
Kalorier og næringsinnhold
tørket, kokt i usaltet vann
117
kalorierkcal per 100 g
Protein8,5 g
Karbo21 g
Fett0,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 117 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Karbohydrat 21 g 8%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 14 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 52 mg 4%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 510 mg 11%
- Sink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,46 mg 51%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,5 g | 21 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 13 g | 32 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 17 g | 42 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 21 g | 53 g | 1,3 g |
Lignende matvarer
- Pigeonbønner dahltørket, kokt i usaltet vann118 kcal / 100 g
- Duebønnertørket, kokt (50% bønner 50% vann), uten olje, usaltet99 kcal / 100 g
- Duebønneuommodne frø, kokt, avsilt, uten salt111 kcal / 100 g
- Pigeonerterkokt, avsilt, med salt111 kcal / 100 g
- Pigeonbønnemodne frø, kokte, med salt121 kcal / 100 g
- Duebønner med salttørket, kokt (50% bønner 50% vann), uten olje, med salt89 kcal / 100 g
- Dueertermodne frø, rå343 kcal / 100 g
- Hele mungbønnertørrede, kokt i usaltet vann100 kcal / 100 g
- Adukibønnerhele, tørrede, kokt i usaltet vann123 kcal / 100 g
- Kabuli hele kikerterbønner, tørket, kokt i usaltet vann129 kcal / 100 g
Spørsmål om Hele pigeonbønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hele pigeonbønner?
100 g Hele pigeonbønner inneholder 117 kcal, med 8,5 g protein, 21 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hele pigeonbønner?
50 g Hele pigeonbønner inneholder 59 kcal, med 4,3 g protein, 11 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hele pigeonbønner?
150 g Hele pigeonbønner inneholder 176 kcal, med 13 g protein, 32 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hele pigeonbønner?
200 g Hele pigeonbønner inneholder 234 kcal, med 17 g protein, 42 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hele pigeonbønner?
250 g Hele pigeonbønner inneholder 293 kcal, med 21 g protein, 53 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 13-103 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
